الرئيسية / ثقافة / إحذروا تناول القهوة على معدةٍ فارغة

إحذروا تناول القهوة على معدةٍ فارغة

شرب القهوة على معدة فارغة يؤدي إلى الكثير من المشكلات والمتاعب، بالإضافة إلى الشعور بالحرقة، كما أن تناول القهوة المحلاة في فترة الصباح قد يكون سببا أساسيا لمشكلات الجهاز الهضمي بسبب تأثيرها على المعدة، بحسب موقع بزنس إنسايدر.

ويحفز تناول القهوة دون طعام المعدة على إنتاج الأحماض، وإذا لم يدخل إليها الطعام، فإن الحمض قد يضر بطانة المعدة ويسبب عسر الهضم والحرقة، وهذا ينطبق على القهوة منزوعة الكافيين، أيضا.

في هذا الاطار، قال الدكتور آدم سيمون، كبير الموظفين في موقع PushDoctor.co.uk، إن هذه العادة يمكن أن تزيد من أعراض القلق، وكذلك زيادة معدل ضربات القلب، التهيج، وعدم القدرة على التركيز.

وإن ذلك قد يغير في إيقاع الساعة البيولوجية الخاصة بك، إذ أن الساعة الداخلية تطلق هرمونا يسمى الكورتيزول عند الاستيقاظ، مما يجعلك تشعر بالنشاط.

ولكن خلافا لما قد تتوقعه، أظهرت الأبحاث أن تناول القهوة يقلل من مستويات الكورتيزول.

وتوصي اختصاصية التغذية ليزلي لانغيفين، بتناول الكافيين مع وجبة الإفطار أو على الأقل مع وجبة خفيفة.

عن shadi

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني . الحقول المطلوبة مشار لها بـ *

*

x

‎قد يُعجبك أيضاً

اسرار الطائرة

إن كنتم تسافرون كثيراً على متن الطائرات .. لا تقرؤوا هذه النصائح!

رغم أنها أصبحت وسيلة سفر شائعة، إلا أن الكثيرين لا يزالون يجهلون بعض الحيل أثناء ...