الرئيسية / ثقافة / علامات شائعة للتوتر المزمن

علامات شائعة للتوتر المزمن

هل لاحظت شعورك بالارتباك أكثر من المعتاد، أو وجود تقلّب في مزاجك؟ قد يعني ذلك أنك تعاني من التوتر المزمن.


ويشعر غالبية الأشخاص بالتوتر يوميًا، ولكن يدل الكثير من القلق على معاناتك من مشكلة أعمق.10 علامات شائعة لوجود توتر مزمن في حياتك:
-مشاعر قلق متكررة-الشعور بالارتباك-صعوبة التركيز-التقلّبات المزاجية-صعوبة في الاسترخاء-عدم تقدير الذات-تناول الطعام بشكلٍ أكثر أو أقل من المعتاد-تغييرات في عادات نومك-التدخين، واللجوء للعادات السيئة للاسترخاء-الإسهال والإمساك

عن axis

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني . الحقول المطلوبة مشار لها بـ *

*

x

‎قد يُعجبك أيضاً

هل يساعد خل التفاح حقًا في حرق الدهون وخسارة الوزن؟

هل تحرص على شرب خل التفاح قبل تناول وجبة الفطور، لأنه يساعد على حرق الدهون ...