الرئيسية / ثقافة / فوائد رائعة لـ”القرنبيط” في علاج الكثير من الأمراض

فوائد رائعة لـ”القرنبيط” في علاج الكثير من الأمراض

تحتوى بعض أنواع الخضراوات الورقية مثل الخس وقرنبيط والكرنب على مجموعة من الفوائد الصحية المفيدة لجسم الإنسان وهى كما ذكرها تقرير نشره موقع أمريكى ” healthline” وهى:

منخفضة السعرات الحرارية
يحتوى الخس على سعرات حرارية منخفضة بالإضافة إلى فيتامين “أ ” وفيتامين B6 والحديد والريبوفلافين هذه العناصر تمد الجسم بالطاقة وتحسن من أداء الجهاز العصبي.
كما يحتوى الملفوف على مضادات الأكسدة التي تحمى الجسم من الإصابة بالسرطان وأمراض القلب وفقدان البصر.
فوائد الخس والكرنب في الحماية من السرطان
يحتوى الخس والكرنب على فيتامين” C” والبروتين التي تحسن من عمل الأوعية الدموية ويعطى مرونة للبشرة ويساعد على الوقاية من أنواع السرطانات المختلفة، وذلك لاحتوائه على مضادات الأكسدة.

فوائد الخس والكرنب في تحسين عملية الهضم
تناول الخضراوات الورقية سواء الخس والكرنب يساعد على تحسين صحة الجهاز الهضمي وذلك لاحتوائه على ألياف غذائية قابلة للذوبان مما يساعد على تعزيز حركة الأمعاء، كما يساعد الملفوف على تقوية الجهاز المناعي .
فوائد الخس والكرنب في الوقاية من أمراض القلب
يحتوى الكرنب الأحمر على مركبات قوية تسمى الأنثوسيانين ، تساعد على الوقاية من الإصابة بأمراض القلب .

عن shadi

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني . الحقول المطلوبة مشار لها بـ *

*

x

‎قد يُعجبك أيضاً

9 عوامل تزيد من خطر الإصابة بسرطان المعدة

يبدأ سرطان المعدة في أي مكان داخل أو على جدار المعدة، وغالبا ما تكون الأعراض ...