الرئيسية / منوعات (صفحة 18)

منوعات

كيفية حساب الكالوري التي يحتاجها الجسم

السعرة الحرارية يُمارِس الإِنسان الكَثير مِنَ الأَعمَالِ وَالأَنشِطَةِ، فَمُتطلَّبات الحَياة اليَومِيَّة كَثيرة، وَتتطلَّب مِنه القِيَام بِالكَثيرِ مِنَ الأَشياءِ، وَحتَّى يَكون الإِنسان قَادِرَاً عَلى القِيامِ بِكُلِّ هذه الأَعمال وَالأَنشِطَة لابُدَّ مِن إِمداد جِسمِه بِالطَّاقَةِ اللازِمَة لذلك، وَتُسمَّى هَذه الطّاقة السُّعرات الحرارية. السعرة الحرارية (بالإنجليزية: Calorie) هي عِبَارة عَن الطَّاقَة الحَرارِيَّة التي يَحتَاجها ...

أكمل القراءة »

كيف أقرأ وجوه الأخرين

من خلال تجاربنا المتعددة مع الأشخاص المحيطين ، نتفاجأ بتصرفات لا عقلانية ، أو صبيانية بتعبير أدق ، ولعل هذا راجع إلى عدم فهم من أمامنا جيــدا ، فحركاتهم وطريقة تصرفهم هي بالأساس تعتبر جزءً من مبادئهم التي تربوا عليها ، فكم من شخص خدع ببراءة فلان ، أو فلانة ...

أكمل القراءة »

كيفية علاج عدم التركيز عند الأطفال

علاج عدم التركيز عند الأطفال تشتكي الكثير من الأمهات من عدم تركيز أطفالهم وتشتت الانتباه لديهم، فتطلب منه أن يقوم بفعل شيء فيعود بعدها وقد جاء بشيء آخر أو أنه نسي ما طلبته منه أو أنه لم يكن منتبه عندما طلبت منه فعل الشيء فما هي الوسائل والطرق التي يمكن ...

أكمل القراءة »

كيف أنظم مذاكرتي

المذاكرة هي عبارة عن عمليةٍ أو خطةٍ يقوم بها الشخص المتعلّم أو الطالب في أي مرحلة، مثل: المدرسة، أو الجامعة، أو الدراسات العليا، ويكون الهدف منها استيعاب المادة الدراسية، ومحاولة فهمها، حيث يتّبع عدّة طرق تساعده في إنجاح هذه الخطة، والوصول إلى النتيجة المطلوبة، وبالتالي يوجد عدّة أمور تؤثر على ...

أكمل القراءة »

ماذا تعرف عن ماليزيا؟!

ماليزيا مجموعة من الجزر الكبيرة والجبال والمرتفعات الخصبة والغابات الاستوائية المطيرة، كما وتعد غنية بالمعالم الثقافية، التاريخية والطبيعية ومن أبرزها: حديقة جونونج مولو الوطنية: واحدة من مناطق الجذب الطبيعية في جنوب شرق آسيا، تقع في جزيرة بورنيو الماليزية في ولاية ساراواك ملاكا: مدينة ماليزية قع على الطريق البحري بين الهند ...

أكمل القراءة »

بعد آلاف السنين.. علماء يكشفون سر وجود الذهب على الأرض

ظل وجود الذهب على الأرض لغزا محيرا للعلماء، لا سيما الكيميائيين، على مدار آلاف السنين، إلى أن توصلوا مؤخرا إلى إزالة الغموض عن هذا السر الدفين. وتوصل علماء في الكيمياء إلى أن الذهب تشكل من جراء اصطدام نجوم نيوترونية، مما أحدث انفجارا كبيرا، أدى بدوره في نهاية المطاف إلى التحام ...

أكمل القراءة »

مكونان سحريان للتخلص من فقر الدم!

يعتبر فقر الدم أو الأنيميا من المشاكل الصحية الأكثر شيوعاً على الإطلاق، فهي تصيب الكثيرين من مختلف الفئات العمرية. والأنيميا هي عبارة عن نقص في عدد خلايا الدم الحمراء وبالتالي انخفاض تركيز الهيموغلوبين بالدم. والهيموغلوبين موجود في خلايا الدم الحمراء ومسؤول عن نقل الأكسجين من الرئتين إلى سائر أجزاء الجسم. ...

أكمل القراءة »

طفلي عنيد .. ما هو الحل؟!

تُعدّ حالة العناد والعصبية عند الأطفال من أنواع السلوك المضطرب، والتي تنم عن مشاعر النفور من الطفل والكراهية للأشخاص المحيطين به، وهذا السلوك قد يصدر من الطفل عن وعي وإرادة، وقد يصدر عن غير وعي فتكون تصرفاته على شكل عادة يمارسها. يحتاج الطفل العنيد والعصبي من التربويين الاهتمام والعناية القصوى، ...

أكمل القراءة »

ما ذا تعلم عن الأفكار السلبية في عقلك الباطن ، وكيف تتخلص منها ؟؟

الأفكار السلبية في العقل الباطن أثبتت الدراسات أنّ الإنسان يفكّر يومياً بـ 60000 فكرة تقريباً، بعضها أفكار إيجابية والبعض الآخر أفكار سلبيّة تؤرّقه إذا ما دارت في خُلدِه وقتاً طويلاً أو حلّلها أكثر من اللازم، لذلك فقد ركّز علماء النفس والتنمية البشرية على ضرورة التخلص من الأفكار السلبية والتفكير بما ...

أكمل القراءة »

ما هو الذكاء العاطفي ، وكيف تختبر ذكائك العاطفي؟؟

قبل التطرق إلى الاختبار بحد ذاته علينا أولا أن نفهم ما هو الذكاء العاطفي وما الذي يقيسه وما هي أهدافه؟ اعتدنا التحدث عن اختبار الذكاء (IQ Test) والذي ارتبط بشكل مباشر بالصورة المرسومة في مخيلة البعض، بانه السبيل للحصول على منحة دراسية أو منصب وظيفي، للوصول على حياة أفضل. من ...

أكمل القراءة »