فوائد شاي ايرل جراى الصحية

شاي ايرل جراى هو أحد أكثر المشروبات اللذيذة انتشارا في العالم من بين أصناف المشروبات الساخنة ، ويشاد بفوائده الصحية العديدة ، بما في ذلك قدرته على تحسين الطاقة ، ومكافحة الإجهاد التأكسدي ، ويساعد على فقدان الوزن ، وحماية القلب ، وتخفيض القلق ، ويساعد على الهضم ويقوى جهاز المناعة وغيرها .

شاي ايرل جراى

بالنسبة لأولئك الذين لا يعلمون فإن شاي ايرل جراى له تاريخ مثير للجدل ، وأصبح حاليا مشروبا شعبيا واسع الانتشار خاصة في أوربا والجزر البريطانية والأميركتين ، شاي ايرل جراى في الواقع لا يتميز بشيء خاص جدا ، ولكنه مزيج من الشاي الأسود العادي مع إضافات غير عادية ـ برجموت البرتقال المجفف ، يوفر هذا نكهة فريدة من نوعها لهذا الشاي وجعله بهذا الانتشار في العديد من الأماكن ، كان الهدف من هذا الصنف من الشاي هو استكمال السوق لأن الشاي الصيني المشابه له في المذاق غالى جدا ، لأكثر من حوالى 200عام تم صنع وتسويق الشاي الصيني المصنع على أنه شاي ايرل جراى ، كما ظهر العديد من أنواع الشاي المختلفة على مر السنين ، وقد ادعى العديد من الأمراء والسيدات والشركات في التاريخ البريطاني الفضل في إنشاء شاي ايرل جراى ولكن حقيقة هذا الاكتشاف لم يحفظها لنا التاريخ .

لحسن الحظ لم نفقد الشاي ويتمتع به الملايين كل عام ، وهذا ليس فقط بسبب نكهته الفريدة وطبيعته الدافئة ولكن أيضا كنتيجة للعديد من الفوائد الصحية التي يمكن أن يوفرها ، الكثير من هذه الفوائد هي نفس الفوائد التي يمكن الحصول عليها من الشاي الأسود ، ولكن تنوع الخلطات والإضافات إلى الشاي يمكن أن يكون لها بعض الآثار غير المتوقعة ، والآن صب كوب لنفسك واقرأ المزيد عن الفوائد الصحية التي تدعو للإعجاب من شاي ايرل جراى .

فوائد شاي ايرل جراى الصحية

1) داعم للطاقة : يشرب الناس الكثير من القهوة والشاي لمحتواهما من الكافايين ، من أجل منحهم بعض الطاقة الإضافية ، وتعزيز عملية التمثيل الغذائي لديهم ، كذلك شاي ايرل جراى مبكرا له نفس التأثير، وفى منتصف النهار يمكنه تعزيز الطاقة ، ولكنه يكون معتدلا تماما كمشروب للاسترخاء في آخر الليل كذلك .

2) نظام المناعة : بالرغم من أن جميع أصناف الشاي لها القدرة على التدفئة وتساعد على تحفيز جهاز المناعة ، فإنه يعتقد أن البرجموت الموجود في شاي ايرل جراى فعال بصفة خاصة في منع نزلات البرد بداية من الإنفلونزا ، لهذا السبب فإن شاي ايرل جراى يحظى بشعبية كبيرة في أشهر الخريف والشتاء لاسيما في أوروبا ، وينظر اليه على أنه مشروب شتوي ، تكمل المواد المضادة للأكسدة الطبيعية الموجودة في الشاي الأسود هذه التأثيرات الصحية ضد إجهاد الأكسدة في الجسم وتخفض العبء على الجهاز المناعي .

3) صحة القلب : ارتبط الشاي الأسود منذ فترة طويلة بقدرته على خفض مستوى الدهون الثلاثية في الجسم ، حيث ارتبط مباشرة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية وتصلب الشرايين ، لاسيما وأنه قد تضمنت عدة دراسات على شاي ايرل جراى وأظهرت انخفاضا في الكوليسترول السيء وارتفاعا في الكوليسترول الجيد بعد أسابيع قليلة من الاستهلاك المنتظم لشأى ايرل جراى ، ويعزى ذلك جزئيا بسبب وجود مضادات الأكسدة في هذا الشاي والذى يزيل آثار الأكسدة وتراكم الترسبات في القلب كذلك.

4) الهضم : أشاد الممارسين الطبيعيين الصحيين منذ فترة طويلة بالآثار المهدئة والمضادة للالتهابات لشاي ايرل جراى ويستخدم تقليديا للمغص والغثيان ، ويمكنه المساعدة في تهدئة المعدة وتخفيف التهاب الأمعاء حيث يمكن أن يساعد في تخفيف الإمساك والبواسير والانتفاخ والتشنجات وغيرها من مشاكل المعدة ، يمكن كذلك للتأثيرات المضادة للأكسدة والمضادة للجراثيم في الشاي منع العدوى والديدان الطفيلية المتبقية على قيد الحياة في القناة الهضمية .

5) التوتر والقلق : كوب من الشاي الدافئ هو أفضل علاج بعد يوم عمل طويل ومجهد ، لاسيما شاي ايرل جراى فهو جيد لهذا الغرض ، إن كمية صغيرة من الكافايين يمكن أن تساعد على زيادة التركيز والوضوح ، وذلك لتجنب نسبة الكافايين المرتفعة في القهوة وما يترتب عليها ، ولذلك يفضله الكثيرون ، حيث أن شاي ايرل جراى يمكنهم من التركيز ومعالجة المشاكل بوضوح ، وببساطة للاستلقاء والاستمتاع بكتاب جيد قبل النوم بذهن صافى ومستريح .

6) الوقاية من السرطان : إن مضادات الأكسدة الموجودة في مختلف أصناف الشاي مذهلة حقا ، ويمكنها أن تساعد على منع الأكسدة في جميع أجزاء الجسم ، المواد المضادة للأكسدة تسعى على وجه التحديد لطرد الجذور الحرة والمنتجات الثانوية الخطيرة من التنفس الخلوي ، والتي تستطيع تغيير الخلايا السليمة إلى خلايا سرطانية ، وتزيد كذلك من احتمالات المرض المزمن ، ينصح بشدة الاستهلاك المنتظم للمواد المضادة للأكسدة في نظامك الغذائي  فالشاي الأسود ( وكذلك الشاي الأخضر وأصناف الشاي الأخرى ) توفر جرعة مركزة من هذه المركبات الهامة .

7) فقدان الوزن : توجد كمية صغيرة من مستخلص حمضي في شأى ايرل جراى بسبب البرجموت الذى تم إضافته للشاي وهو سر نكهته المميزة ، مالا يعرفه الكثيرين أن هذا المستخلص الحمضي ممتاز جدا لفقدان الوزن ، ويمكنه تحفيز عملية التمثيل الغذائي ، لهذا السبب يلجأ البعض لاستخدام الليمون أو المستخلص الحمضي بدلا من السكر، ولكن مع ايرل جراى أنت تحصل بالفعل على هذا المركب المعزز للجسم في المشروب نفسه .

8) مشاكل الالتهابات : المركبات العضوية والعناصر الغذائية الموجودة في الشاي الأسود وشاي ايرل جراى لديها القدرات الطبيعية المضادة للالتهابات ، مما يساعد على تخفيف التهاب الحلق والمعدة وكذلك أي آلام أخرى أو إجهاد أو تهيجات في الجسم ، كما يستخدم شاي ايرل جراى على نطاق واسع في التطبيقات الموضعية ( ما إن يبرد الشاي ) بما في ذلك الأمراض الجلدية مثل الأكزيما وحب الشباب والصدفية ، المواد المضادة للأكسدة هي أيضا ممتازة لتعزيز الشفاء السريع ومنع العلل التي تسببها بعض هذه الحالات .

ملاحظة

الجانب الآخر الغريب للآثار الجانبية لشاي ايرل جراى هو أنه يجعلك أكثر عرضة لحروق الشمس ، بشكل أساسي وجد أن المواد الكيماوية الموجودة في البرجموت يمكن أن تجعل بعض الأفراد أكثر حساسية للضوء ، الاستهلاك المفرط لشاي ايرل جراى يمكن أن يؤدى أيضا لتشنجات في العضلات والشعور بعدم الراحة ، وأخيرا فإن العنصر النشط في البرجموت البرجموتين يمكن أن يتفاعل مع بعض الأدوية ، لذلك يجب مناقشة الأمر مع طبيبك قبل إضافة شاي ايرل جراى بكميات كبيرة إلى نظامك الغذائي .