The post فوائد رائعة لـ”القرنبيط” في علاج الكثير من الأمراض appeared first on المحور الإخباري.
]]>منخفضة السعرات الحرارية
يحتوى الخس على سعرات حرارية منخفضة بالإضافة إلى فيتامين “أ ” وفيتامين B6 والحديد والريبوفلافين هذه العناصر تمد الجسم بالطاقة وتحسن من أداء الجهاز العصبي.
كما يحتوى الملفوف على مضادات الأكسدة التي تحمى الجسم من الإصابة بالسرطان وأمراض القلب وفقدان البصر.
فوائد الخس والكرنب في الحماية من السرطان
يحتوى الخس والكرنب على فيتامين” C” والبروتين التي تحسن من عمل الأوعية الدموية ويعطى مرونة للبشرة ويساعد على الوقاية من أنواع السرطانات المختلفة، وذلك لاحتوائه على مضادات الأكسدة.
فوائد الخس والكرنب في تحسين عملية الهضم
تناول الخضراوات الورقية سواء الخس والكرنب يساعد على تحسين صحة الجهاز الهضمي وذلك لاحتوائه على ألياف غذائية قابلة للذوبان مما يساعد على تعزيز حركة الأمعاء، كما يساعد الملفوف على تقوية الجهاز المناعي .
فوائد الخس والكرنب في الوقاية من أمراض القلب
يحتوى الكرنب الأحمر على مركبات قوية تسمى الأنثوسيانين ، تساعد على الوقاية من الإصابة بأمراض القلب .
The post فوائد رائعة لـ”القرنبيط” في علاج الكثير من الأمراض appeared first on المحور الإخباري.
]]>The post لن تصدقوا نتائج تناول وجبات طعامكم منفردين !!! appeared first on المحور الإخباري.
]]>وقالت الدراسة التي نشرت نتائجها صحيفة “ديلي ميل” البريطانية اليوم الأربعاء، إن الرجال أكثر عرضة للسمنة عند تناول طعامهم منفردين من النساء بنسبة 45%، وبالتالي فإنهم أكثر عرضة للأمراض الناجمة عن الوحدة.
ويعزو الباحثون من جامعة “دونغوق” الواقعة بمدينة سول الكورية الجنوبية السبب، إلى أن “الرجال عندما يعيشون باستقلالية وحدهم، يُكثرون من تناول الوجبات غير الصحية تعويضًا عن الشعور بالوحدة”.
يُشار إلى أن الدراسة التي شملت 7725 حالة، لبحث مدى تأثير تناول وجباتهم الغذائية بشكل منفرد على صحتهم، توصلت إلى أن 45% من هذه الحالات كانوا عرضة لزيادة الوزن، وأن 64% من الحالات كانوا عرضة للإصابة بأمراض صحية خطيرة مثل أمراض القلب والشرايين وداء السكري نتيجةً لزيادة الوزن والسمنة.
وبحسب الدراسة الكورية، فإن “السيدات يكن عرضة للإصابة بالأمراض الناجمة عن السمنة مثل السكري وأمراض القلب المختلفة بنسبة 29% في حال تناولن وجباتهن الغذائية على انفراد بمعدل وجبتين يوميًا أو أكثر”.
وخلص الباحثون إلى أن “الإنسان يلجأ لتناول بعض الأطعمة غير الصحية في حالة الشعور بالوحدة بدلًا من تناول الفواكه والخضراوات، ما يتسبب في زيادة نسب الإصابة بالأمراض الصحية الخطيرة مثل السكري وضغط الدم وارتفاع نسبة كولسترول بالدم”.
The post لن تصدقوا نتائج تناول وجبات طعامكم منفردين !!! appeared first on المحور الإخباري.
]]>