وتقدم دكتورة مروة كمال اختصاصية التغذية العلاجية، مجموعة من النصائح الصحية، للعناية بطفلك الصغير الرضيع خلال فصل الشتاء، لتدفئته، حمايته من نزلات البرد.

تدليك الجسم:
احرصي على تدليك جسم طفلك الصغير، فقط قبل النوم، فهذا سيعمل على تدفق الدورة الدموية في جسمه، مما يساعده على الاحتفاظ بجسمه دافئا طوال الليل، مع تغطيته ببطانية دافئة، والجوارب على قدميه.

الحليب الدافئ:
الحليب الدافئ سيساعد على إبقاء طفلك دافئا، كما سيضمن له النوم بشكل جيد، فقط اعطيه كوبا من الحليب الدافئ قبل النوم مباشرة.

احتضان طفلك:
ضمي طفلك الرضيع إلى حضنك جيدا، فهذا يشعره بالدفء، كما سيشعره بالسعادة.

تغطية قدميه والأذنين:
تغطية أقدام طفلك بارتدائه جوربا من الصوف الناعم، والأذنين بتغطية رأسه بقبعة دافئة، من الأمور التي تمنحه الدفء، وتحافظ عليه من الشعور بالبرد.

العسل يفي بالغرض:
من الحيل الجيدة لمنح طفلك الدفء في فصل الشتاء أن تعطيه ملعقة من العسل قبل النوم، فستمنحه الدفء والراحة أيضا، والنوم الهادئ.

 

وتشمل بعض أعراض الإنفلونزا النموذجية آلاما حادة في العضلات والمفاصل، وألما في العينين وضعفا وتعبا شديدين، بالإضافة إلى ارتفاع الحرارة في بعض الأحيان.

ويمكن أن تكون مصحوبة بأعراض تشبه البرد، مثل الصداع والتهاب الحلق وسيلان الأنف والسعال. وقد يعاني الأطفال من أعراض الإسهال والقيء المصحوبة مع الإنفلونزا، وهذا الأمر لا يحصل عادة عند الكبار.

وفي معظم الحالات، لن تحتاج إلى عناية طبية لعلاج الإنفلونزا، حيث يجب الحصول على الكثير من الراحة وشرب السوائل، وتجنب الاتصال مع الآخرين.

ومع ذلك، تقول هيئة الخدمات الصحية الوطنية (NHS) في بريطانيا، إنه يجب زيارة الطبيب في الحالات التالية: في حال كنت بعمر الـ 65 أو أكثر، الحمل، وعندما تكون مصابا بمرض السكري وأمراض القلب والرئة والكلى أو مرض عصبي، أو عندما يكون لديك جهاز مناعي ضعيف وتعاني من ضيق في التنفس مع سعال يحتوي دما، وكذلك عند تدهور الحالة المرضية وعدم التحسن خلال أسبوع.

ويمكن أن يعطيك الطبيب في بعض الحالات أدوية تعرف باسم، الأدوية المضادة للفيروسات، التي ستعمل بشكل أفضل في حال أُخذت في غضون 48 ساعة من بدء الأعراض.

الجدير بالذكر، أن هناك شيئا يمكن تسميته “موسم الإنفلونزا”، في الفترة بين الخريف والربيع. ولكن من المهم أن نعرف أننا قد نصاب بالإنفلونزا في أي وقت من السنة.

ويمكن للأشخاص محاولة تجنب الإصابة بالمرض، عبر غسل اليدين والنظافة العامة، حيث يمكن أن يبقى الفيروس على قيد الحياة على الأسطح لمدة تصل إلى 24 ساعة.